Certificación web sanitaria

domingo, 31 de diciembre de 2017

ALGO PARA RECORDAR EN ESTA NOCHE VIEJA...

Hola a todos los padres y amigos que nos visitan..!!!

Me gustaría hacer un recuento de lo que este año ha significado, pero en su lugar les deseo recordar algo mas importante, y es el hecho de que en esta noche vieja los invito nuevamente a evitar el uso de pirotecnia, ya que no solo los peques que manipulan estos artefactos están en peligro, también los están los animales y considero que debemos reflexionar sobre lo mal que la pasan con esta práctica para evitar su uso.

Deseándoles un buen inicio de año, los espero en este 2018 en este espacio, su espacio: "El rincón de los Padres".

Atentamente:
Psic. J. Nicolàs Sànchez E.





 

viernes, 29 de diciembre de 2017

NO AL USO DE LA PIROTECNIA...

Estimados padres de familia, esta ocasión ocupare esta entrada para reflexionar sobre algo muy importante y que muchas veces pasa por desapercibido para muchos padres, sobre todo en esta temporada.

Lo que deseo reflexionar esta ocasión es el uso indiscriminado que se hace de la pirotecnia, y del descuido que se tiene sobre la manipulación de estos artefactos peligrosos. 

Debemos darnos cuenta de que los riesgos que conlleva esta "supuesta" diversión son muchos y el precio que se puede pagar por usarlos sin consciencia es muy alto, al grado de que se pueden sufrir quemaduras o en su caso extremo amputaciones de las extremidades.

Este llamado al "No uso" de la pirotecnia es porque muchas veces son los niños los que resultan afectados, porque muchos padres consideran que la pirotecnia es una especie de juguetes inofensivos.

Debo "Aclarar" que respeto a quien hace uso de la pirotecnia, pero considero que es un deber el poner frente a ustedes todos los riesgos de su uso, haciendo énfasis en la prevención de accidentes con los niños.  

Aún cuando esta practica puede denotar la alegría por la llegada de un año nuevo, mismo que seguramente traerá nuevas oportunidades, creo firmemente en que existen otros rituales menos dañinos para hacer consciencia de este cambio, por esta razón les dejo con esta valiosa información que espero pongan en perspectiva para evitar accidentes en esta temporada.

Espero esta entrada sea de utilidad para ustedes padres y mientras yo los espero en otra entrada mas de este espacio, su espacio: "El Rincón de los Padres".  



            LOS PELIGROS DE LA PIROTECNIA                                    
(Publicado por Sebastián Miguel Mayer)

LOS FESTEJOS Y LA SALUD
Con la llegada de la Navidad y el Año Nuevo aumenta el consumo de artículos de pirotecnia como parte del festejo. El estruendo de los petardos y el color de los fuegos de artificio forman parte de la tradición de las celebraciones y son miles las personas que los utilizan en pueblos y ciudades.

También son miles los accidentados que acuden a los centros de salud con quemaduras y heridas por efectos del fuego o las detonaciones. Comenzar con un festejo para terminar en la guardia de un hospital es el camino de muchos. "La pirotecnia manejada por inexpertos, y todos lo somos, es un riesgo con consecuencias muy graves. Porque de un momento al otro, se pasa de la salud a la enfermedad", alerta el Dr. Nelso Caffaratti, Subdirector médico del Hospital de Quemados de la ciudad de Buenos Aires.

"En general - amplía - las quemaduras son relativamente leves, pero también, en algunos casos, se producen hechos traumáticos serios como lo es la amputación de dedos de las manos. Hay otros casos más graves donde directamente lo que se pone en riesgo es la vida del paciente, ya sea por la extensión o la profundidad de la lesión".

Según las estadísticas del hospital, el 60% de las lesiones se producen en miembros superiores y manos (6 de cada 10 casos); el 20 % en el abdomen y el tórax; un 10 % en la cara y el 10 % restante en los miembros inferiores. La gravedad varía desde heridas leves hasta los casos más graves donde son necesarias intervenciones quirúrgicas para restituir miembros, funciones u órganos vitales.

"La mejor prevención es no usar pirotecnia", define Caffaratti. Y es que este tipo de accidentes son 100% evitables si los niños y los adultos se abstienen de consumir los productos. Por eso - agrega el subdirector - "la primer medida es no usarla, y la segunda también: no hay otra alternativa. No estamos en contra de los fuegos artificiales cuando los manejan expertos. De hecho, se los utiliza en fiestas con grandes concentraciones de gente y el número de accidentados es cero".

La raíz del problema, entonces, no está en la existencia de los fuegos artificiales o los artefactos de estruendo sino en las manos de quienes prenden sus mechas y, sobre todo, en el desconocimiento del peligro que encierran. Desde el punto de vista de la salud, "no hay buena o mala pirotecnia, ni autorizada ni no autorizada, ni pólvora negra o blanca. Todos los productos son nocivos porque producen daño. El peligro radica en usarlas, esa es la única causa en este rubro de accidentes".


QUEMADURAS Y DEMÁS LESIONES
La gravedad de las lesiones no depende del producto que actúa (la pólvora, el calor o el fuego) sino de la intensidad de la explosión o del tiempo de contacto con el fuego. Es decir, los factores que provocan una lesión en el cuerpo son tanto los aspectos explosivos como térmicos que tenga el artefacto. Por ejemplo, mientras que los petardos poderosos suelen provocar mayor destrucción de algún dedo de la mano, los fuegos artificiales suelen provocar quemaduras en la piel.

En general, "las explosiones producen mayor destrozo de tejidos; las quemaduras, en cambio, lesionan la piel, ya sea de la superficie hasta la profundidad", explica Caffaratti. La quemadura será superficial, intermedia o profunda (grado 1, 2 o 3) según la extensión de la superficie afectada.

La quemadura de piel se trata dependiendo de la magnitud. "Si es leve o superficial o si es profunda pero pequeña, básicamente se cura sola porque el cuerpo reconstruye el tejido. Si son más extensas, necesitaran injertos", explica el especialista.

Hay casos - debido a que es mucho el tejido dañado o en ciertas localizaciones - que requieren la internación del paciente. Los casos mortales se presentan cuando el trauma comprende una superficie importante y es profundo. En relación con la pirotecnia, las muertes ocurren cuando explota un depósito de mercadería. Esos incendios ocasionan heridos sumamente graves y fatales.

Pero no sólo el calor o el fuego lastima. Hay otra serie de traumas producidos por los explosivos. En estos casos, los dedos de las manos y los ojos son los miembros que reciben la mayor cantidad de impactos. También son frecuentes las lesiones en los genitales cuando la persona lleva petardos en el bolsillo del pantalón y debido a la fricción o el calor corporal explotan.

El Hospital de Quemados recibió, en la última década, un promedio de 400 pacientes en el período comprendido desde el 1 de noviembre al 7 de enero. Una cifra que representa el 50 % de las consultas: en el año, atiende unos 800 pacientes en total. Y según sus registros, hay un predominio de adultos y niños del sexo masculino entre los accidentados. El alcohol es otro de los factores que incide ya que la persona pierde reflejos y aumenta los riesgos de accidentarse.

PARA TENER EN CUENTA
Todos los juegos de pirotecnia en manos de inexpertos conllevan riesgos. La chispa de una simple estrellita puede prender fuego la ropa o lastimar un ojo; la manipulación de petardos puede terminar en una amputación.

Por otra parte, el ruido también provoca lesiones. Los petardos alcanzan hasta 190 decibeles (una sirena registra 120) bastante más de los 85 decibeles que el oído puede soportar. La exposición o ruidos tóxicos matan células sensoriales que se encuentran en los oídos y que no se regeneran.

Uno de sus efectos es la percepción de zumbidos luego de la detonación, que va disminuyendo pero no desaparece totalmente. Los niños están más expuestos porque su sistema auditivo es más vulnerable. La mejor forma de proteger los oídos es colocarse tapones, del tipo que se usan para ir a la pileta.

Una vez que ocurre el accidente, hay algunas pautas que conviene tener en cuenta. Con la piel, "lo mejor es lavar la superficie con agua fría porque limpia y calma el dolor. No colocar ningún tipo de pomada o producto convencional ni de ningún tipo (la gente tiene tendencia a poner algo sobre la piel para tratar la quemadura). Luego, envolver con paño limpio la zona y concurrir al Centro de salud más cercano", recomienda Caffaratti.

En caso de herida por explosión o ante el hecho de algún miembro amputado, la única medida práctica y positiva es trasladar al herido a un hospital en el menor tiempo posible.

Fuente: http://canterapopularpringles.blogspot.mx










Imagenes: http://emssolutionsint.blogspot.mx



miércoles, 27 de diciembre de 2017

FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO...!!!

Hola padres, madres, amigos y amigas que nos visitan..!!! 

Reciban todos un afectuoso saludo y quiero aprovechar para agradecerles su compañía durante este año 2017 y espero seguir contando con su presencia.

Quiero comentarles que tengo algunos planes para mejorar este espacio y brindarles mas contenido que espero les ayude a mejorar su desempeño como padres.

Así mismo quiero desearles unas felices fiestas y que el próximo año este lleno de éxitos para todos ustedes en todos los proyectos que se propongan.  

Disfruten a sus familias y recarguen pila para el 2018..!!



Reciban un fuerte abrazo a donde quiera que se encuentren.

Atentamente:
Psic. J. Nicolàs Sànchez Eusebio
Blog: El Rincòn de los Padres




lunes, 25 de diciembre de 2017

UNA MÁS DE YOUTUBERS...

En Marzo de este año hice una entrada hablando de los famosos "youtubers", y como su contenido tiene influencia especialmente en los chicos. En aquella ocasión señalaba como estos videos muestran desde opiniones, anécdotas, tutoriales hasta bromas muy pesadas, mismas que de alguna manera enseñan a las nuevas generaciones lo que se considera como algo "Divertido". Precisamente es ahí donde surge la idea de esta nueva entrada, ya que en aquella ocasión visualizábamos algunos problemas a futuro, parece ser que estos ya nos alcanzaron.

El problema principal que queremos poner en la mesa, es que este tipo de contenidos se esta volviendo el punto de partida para que que otros chicos los "Copien", principalmente las bromas, pero para hacerlas únicas y locales añaden algunos "Extras" para hacerlas mas "Extremas" y que sean mas llamativas a los espectadores, que dicho sea de paso pues son mas "jóvenes".

Ese es el principal problema, ya que estos contenidos de youtubers de primera generación poco a poco comienzan a tener replicas en las nuevas generaciones y es necesario señalar que se presenta un fenómeno en el que la violencia se esta presentando y esto si debe considerarse como algo serio y peligroso.

¿Qué tanto derecho tienen estos nuevos "Youtubers" para hacer un contenido en el que trasgreden muchos límites, pero principalmente el del respeto? 

¿Es justo que por una recompensa monetaria se agreda, moleste y violente a personas que nada tienen que ver? Personas que solo tuvieron la mala fortuna de cruzarse en un camino de chicos con una idea de lo que la sociedad venera actualmente. 

Por esta razón esta entrada es un llamado a ustedes padres, para que reflexionen sobre lo que comentamos en este espacio, pero sobre todas las cosas para que acompañen a sus hijos en el momento que interactùan con las redes sociales.

Los voy a dejar con dos videos que me gustarìa que observen y comparen en base a lo comentado en esta entrada. En primer lugar les muestro a un youtuber de primera generación (Rey grupero) y posteriormente a unos nuevos (Dinasty rebel) quienes replican casi lo que el primero ha realizado, pero con un "Extra" que se vuelve mas grotesco y violento. Deseo que ustedes juzguen si lo que observamos y decimos es correcto o no. Ustedes tienen la última palabra y me gustaría escuchar su opinión...

Mientras yo los espero en otra entrada más de este espacio, su espacio: "El Rincón de los Padres".

Atentamente
Psic. J. Nicolás Sánchez E.


NOTA: El siguiente material podría resultar perturbador para algunos padres, se recomienda discreción.


YOUTUBER DE PRIMERA GENERACIÓN (Rey grupero)



 
YOUTUBERS DE SEGUNDA GENERACIÓN ( Dinasty rebel)







VIDEO EXTRA (Broma a taxista de "Dinasty Rebel")






viernes, 15 de diciembre de 2017

QUERIDOS PAPITOS... (Cartel)

Hace algunas semanas vi un cartel que se me hizo bastante interesante, sobre todo porque se presta al debate eterno de lo que debe hacer un padre y un maestro.

La imagen en cuestión es un anuncio visto en una escuela de Argentina, redactado por los maestros en respuesta a las quejas de los padres por las tareas que ellos dejaban a sus hijos, situación que genero una serie de respuestas encontradas, al grado de que se abrió una investigación sobre el supuesto grupo de maestros que realizó esta respuesta.

El punto aquí es que debemos reflexionar lo que este mensaje expone, precisamente para poner en la balanza lo que acá se discute: ¿Cuál es el papel del padre?, ¿Cuál es el papel del maestro?

Esta interrogante no es nueva; sin embargo en años recientes parece que a nivel mundial se ha flexibilizado esta delgada linea roja, y estamos en un punto en el cual no sabemos ya con exactitud cual es el papel de cada quien, cosa que en la realidad no tendría por que generar dolores de cabeza.

¿Qué opinan ustedes padres de este mensaje? Me gustaría saber...

Espero esta información sea de utilidad y mientras yo los espero en otra entrada más de este espacio, su espacio: "El Rincón de los Padres".

Atentamente
Psic. J. Nicolás Sánchez E.


ANUNCIO PARA LOS PADRES DE FAMILIA...


Imagen (infobase.com)

miércoles, 13 de diciembre de 2017

PROHIBICIÓN DEL CELULAR EN LA ESCUELA...

Mucho hemos hablado de los pro y contras de las nuevas tecnologías, especialmente del celular, pero hasta el momento no se había dado una noticia como la que vamos a comentar.

Cabe señalar que quizá por nuestra orientación, nos hemos enfocado más las pruebas de las consecuencias que a los supuestos beneficios, porque esto se ve directamente reflejado en las conductas que adoptan los chicos en casa y posteriormente en las actitudes que muestran en la escuela, mismas con las que debemos apoyar a los padres.

El poner en la mesa este tipo de problemáticas no ha sido nada fácil, ya que todo mundo tiene derecho a hacer lo que mejor le convenga y a tener lo que quiera tener consigo, pero sin duda algo que no debemos dejar pasar es que si observamos problemas con las cosas como el poseer un celular y llevarlo a la escuela, pues es ahí donde debemos hacer algo para prevenir situaciones peligrosas a futuro.

El caso es que nos encontramos con esta noticia que de antemano considero que a muchos no les va a agradar; sin embargo debemos ver que sucede, sobre todo porque en un primer plano se observa un poco restrictiva pero que finalmente apunta al manejo de muchas problemáticas que hoy día parece que se agudizan, ¿Cómo cual? La falta de atención a las materias, la baja tolerancia a la frustración, el estar atentos a los mensajes o publicaciones, adicción a las redes sociales, etc.

La noticia en cuestión es que el gobierno Francés ha decidido prohibir los celulares en las escuelas, situación que debemos señalar no es algo nuevo, ya que esta iniciativa se presento desde el año 2009, por lo que considero que no es algo realizado al vapor sino algo con bastante fundamento.

Espero que esta noticia nos haga reflexionar y nos brinde una idea de lo que debemos de corregir cuanto antes. Mientras yo los espero en otra entrada más de este espacio, su espacio: "El Rincón de los Padres".

Atentamente
Psic. J. Nicolás Sánchez E.



FRANCIA PROHIBE LOS CELULARES EN LAS ESCUELAS
Los niños ya no juegan en el recreo: ministro de Educación

INFOBAE / Francia.- El teléfono celular se ha convertido en un elemento omnipresente de la vida cotidiana de grandes y chicos. El debate sobre las reglas de etiqueta de dónde y cómo utilizarlo y a qué edad conviene que los niños tengan uno propio atraviesa el mundo.

El ministro de Educación francés anunció que los celulares serán prohibidos en las escuelas primarias y secundarias a partir de septiembre 2018.

Los teléfonos ya están prohibidos en clase. Pero la prohibición se extenderá a los recreos, el horario del almuerzo y otros momentos de esparcimiento.

"Estos días, los niños no juegan más en el recreo", dijo el ministro Jean Michel Blanquier. "Solo están enfrente de su celular y, desde un punto de vista educacional, es un problema".

El ex alcalde de Nueva York, Michael Bloomberg, impulsó una medida similar en 2006 pero los padres se quejaron porque esa prohibición les impedía mantener contacto con sus hijos. En 2015, su sucesor Bill de Blasio derogó la medida. Ahora, los directores de cada escuela de Nueva York establecen su propia política, pero la más aceptada es que los niños pueden llevar sus celulares a la escuela mientras los mantengan fuera de la vista.

Las investigaciones respaldan la medida tomada por el gobierno francés. Un paper de la London School of Economics del año 2015 concluyó que las escuelas que prohibieron los teléfonos celulares vieron que los resultados en los exámenes de sus alumnos de 16 años mejoraron un 6,4% o el equivalente de agregar 5 días de cursada al año escolar. 

"Encontramos que no solo mejoraron los resultados de los alumnos en general, sino que los más beneficiados fueron los estudiantes con calificaciones más bajas y de familias de menores ingresos", le dijeron los economistas Philipe Beland y Richard Murphy a la BBC.
No está claro cómo va a funcionar la nueva prohibición en Francia. Los maestros ya alzaron su protesta porque no quieren encargarse de revisar que todos los alumnos dejen sus celulares en armarios y fuera de su alcance durante la jornada escolar.

"¿Cómo harán las escuelas para guardarlos? ¿Y cómo harán para asegurar que cada niño reciba su celular de regreso a la salida?", se interrogó Gerrad Pommier, titular de la Federación de Padres de Escuelas Públicas. En Nueva York, floreció una nueva industria de guarda de teléfonos celulares que cobra alrededor de un dólar diario a los estudiantes, quizás en Francia suceda lo mismo, especula el sitio Quartz.

El ministro de Educación francés no se altera. "En las reuniones ministeriales, dejamos nuestros teléfonos en lockers antes de ingresar, creo que cualquier grupo humano, incluida una escuela, lo puede hacer".


Fuente (zocalo.com.mx)



Imagen ilustrativa (Internet)


lunes, 11 de diciembre de 2017

ALGUNA VEZ... (Amor hacia los animales)

Este día les compartiré una linda carta que nos han enviado, y lo hago porque considero que lo que esta escrito nos ha pasado a muchos de nosotros.

A veces es increíble que las personas demostremos compasión a los animales y esto se debe a que hemos comprendido que son seres indefensos y con muchas necesidades. Existe gente que llega a tener tanta conexión con sus mascotas que es un verdadero sufrimiento el día que llegan a faltar, y así mismo podemos encontrar casos en el que si los dueños fallecen, los animales muestran una lealtad ferrea al grado de esperar su regreso o morir en esa víspera.

Por suspuesto el tema de las mascotas lo hemos abordado con anterioridad y pusimos de manifiesto los beneficios que conlleva el tener una en casa, ya sea perro, gato, pez, etc. La idea es poner en vista de ustedes padres, todos los beneficios que se obtienen de esta interacción con los animales pero sobre todo ese sentimiento que podemos albergar en nuestros corazones al cuidar de alguien que no puede hablar pero que nos brinda todo su amor.

Por supuesto quiero agradecer a esa persona (En donde quiera que tú te encuentres), por abrir su corazón y dejarnos conocer sus vivencias en torno a esta temática del amor hacia los animales, y en esta ocasión especialmente hacia los gatos.

Espero les agrade, mientras yo los espero en otra entrada más de este espacio, su espacio: "El rincón de los Padres".

Atentamente

Psic. J. Nicolás sánchez E. 



ALGUNA VEZ...
(Anónimo)

¿Alguna vez has tenido mascotas? ¿Te gusta algún animalito en especial?

A mí me encantan los gatos, prácticamente es como una herencia que me gusten los gatos, a toda mi familia le agradan y creo que de parte de mi mama es que me gustan. Tengo 4, dos machos que son grandes, pero creo que solo me quieren por interés, ja ja ja! Me siguen solo por la comida, otras dos hembras y una es grande, a la que rescate y es una historia muy graciosa, al menos para mí.

Antes vivíamos en otra casa (mi casa de la infancia), y recuerdo que la señora que nos cuidaba siempre llegaba con una salchicha y se iba directo al patio. Allí había una gata blanca con algunos colores muy bonitos, estaba preñada  y por eso le daba la salchicha.

Cuando la gata tuvo los gatitos, no llego por un buen tiempo y pasaron algunos meses pero finalmente regreso y estaba preñada de nuevo. Me dio mucha pena por la gata (en mi país hacen jornadas de castración), así que decidí llevarla después de que tuviera a los gatitos. 

Una vez que dieron fechas para la jornada me lleve a la gata y a mi otro gato y cuando paso todo deje ir a la gata, porque pensé “No creo que se quede, es gata de calle”; sin embargo a los días la gata llego por comida y se quedó en mi casa, se regaló conmigo ahora se llama Snow y ese es el final.

Mi última gatita es una beba que la tengo desde hace una semana, me costó convencer a mi mama con el poder tener otro gato.

¿Sabes? Ya no querían que tuviera más, porque hace unos meses uno de mis gatos se murió, era mi gato consentido. Era sumamente especial y lo tenía desde que era pequeño. Ese gato fue una gran ayuda para mí cuando regrese con mi mama, porque mi abuela murió y mi mama estaba embarazada. Me sentía sola, muy sola, así que no le dije nada a mi mama sobre el gato, ni le pedí permiso, solo le hable a una tía porque ella tenía un gato y su hermano también tenía un gato naranja que había quedado huérfano, y pues dije yo lo quiero, me lo llevaron y en cuanto lo vi me sentí tan feliz…  Lo más bonito fue que mi mamá no se enojó, lo acepto muy rápido y desde el 2014 fue nuestro consentido, pero más mío.

¿Alguna vez has tenido una conexión con una persona? ¿Una conexión profunda?

Bueno yo la tuve con ese gato, podría decir que era mi otra mitad. Cuando estaba triste él lo sabía porque se iba conmigo y se quedaba por horas a la par mía, siempre quiso que lo cargara como a un bebe. Ese gato fue mi felicidad durante un tiempo y cuando él se enfermaba lo llevaba al veterinario. Una vez se enfermó de los riñones pero lo salvaron. Nunca me importó gastar dinero por él. Tenía pláticas con él y me prestaba atención, me acompañaba cuando me quedaba haciendo tareas en la madrugada, siempre estaba ahí.

Puedo prometer que con todos los gatos que hemos tenido, nunca sentí el amor que sentí por este, “Mi gato”. En agosto se enfermó otra vez de los riñones y me dijeron que le diera el mismo medicamento, se compuso unos días pero luego estuvo más grave. Cuando me di cuenta recordé  la plática que nos dio el veterinario: -tenemos la opción de quitarle su partecita al gato, pero seguirá con los mismos problemas y será un gasto mayor, no podemos dejar el gato se siga tapando y dejar que sur riñones se estropeen por completo y también está la opción de dormirlo, porque ver como un gato sufre por eso es muy doloroso-.

Un 9 de agosto por la noche, abrace a mi gato como nunca, le dije que lo quería y que estaba bien que él se fuera. Él lo sabía, sabía lo que iba hacer, sabía que ya no lo vería más, y esa noche durmió a la par mía como antes.

El 10 de agosto lo lleve al veterinario, para ver si lo podían salvar como la última vez. Ese 10 de agosto aun llevaba un poco de esperanza, pero también ese 10 de agosto me la quitaron.

El veterinario dijo que él ya estaba muy grave que sus riñones y que estaban a nada de dejar de funcionar. Me dio la opción de llevarlo y dejarle medicamento, pero solo le daba un mes más y que siguiera sufriendo o la opción de dormirlo.

Me vieron y mi mamá quería que hablara ¡Que dijera algo! El veterinario se fue para dejarnos decidir y fue cuando mi madre me dijo que lo dejáramos ir, que él no merecía sufrir. Entonces Le dijo al doctor y bueno, me dejaron a solas con mi gato y mi mama se despidió, yo me quede.

En ese momento se me vino a la cabeza la película de Marley y yo, cuando él tiene que dejarlo ir porque es momento. Estuve con mi gato en todo el proceso, no podía dejarlo. En ese momento sentí que algo se rompía en mí. Nunca había llorado tanto como ese día, no llore así ni con la muerte de mi abuela y mi tío.

¿Puedes entenderlo? Porque existen personas que me dicen ¡Pero solo era un gato! o ¡Eres demasiado dramática con eso, solo era un animal! ¿Tú comprendes?

Aún sigo esperando a que el llame a la puerta y pida que lo cargue o le dé su comida. Aun lo veo en la punta de mi cama observando la ventana. Aun lo veo caminar por la casa, y aun recuerdo la textura de su pelaje y el sonido de su maullido, ¡Lo extraño!

Así que hace una semana convencí a mi mama de tener un nuevo gato, creo que sintió pena decirme que no esta vez, y es que mis gatos son muy llenos de cosa, ¡No sé! Dan amor y yo tengo mucho amor gatuno que dar.

Y bueno eso es todo… 

(Autor "Anónimo" / Revisión RDLP) 


Imagen ilustrativa (Internet)

martes, 21 de noviembre de 2017

JUSTO EN EL CORAZÓN....

Cuando hablamos del impacto de los medios masivos de comunicación, mucha gente lo duda debido a que no tenemos un ejemplo muy claro de como observar esta influencia, pero pues poco a poco surgen pruebas de que los niños son los más vulnerables.

Esta ocasión les vamos a compartir un video que circula en la red desde el mes de Agosto,  y lo traemos debido a que apenas compartíamos otro en el cual un bebé (¡sí, un bebé!) hacía los mismo, cosa que considero nos debe de poner en alerta, más allá de considerar que es algo tierno el como los niños reclaman estos aparatos tecnológicos.

Es preciso señalar en esta ocasion, como esta pequeña utiliza bastante recursos para lograr su cometido, cosa que se mira como algo tierno pero que no lo es del todo, ya que refleja una influencia bastante clara sobre la forma en que debe interactuar para obtener algo. Así que la forma de hablar, el uso de inflexiones en la voz, los mensajes efectivos para poner al padre contra la cuerdas y esa actitud bastante lastimosa, es obvio que dan en el blanco, pero la pregunta aquí es la siguiente: ¿Cómo es que aprendió esto?, ¿De dónde saco toda esta forma de pedir algo? Resulta algo bastante peculiar, ¿no lo creen así padres?

Así mismo tenemos otra pregunta en relación al video anterior, el del bebé haciendo berrinche:

¿Habrá alguna coincidencia entre ambos videos?

Parecería obvia su coincidencia, ya que seguramente existen algunos factores que permiten que estas conductas se presenten, y aún cuando son niños de diferente edad, condición y lugar geográfico, presentan una constante que no podemos ocultar, la presencia de artefactos tecnologicos (llámese celular o tablet) seguramente como un recurso para entretenerlos.

En otras entradas hemos descrito el efecto que tienen estos aparatos sobre los niños, es por eso que invitamos a que reflexionen padres de familia con las nuevas formas de mantener quietos a esos chiquitines.

Espero sus comentarios y mientras yo los espero en otra entrada más de este espacio, su espacio: "El rincón de los Padres".

Atentamente
Psic. J. Nicolás Sánchez E.


PEQUEÑA PIDE SU TABLET...


fuente (youtube)

sábado, 18 de noviembre de 2017

LAS NUEVAS NECESIDADES...

Mucho hablamos del cambio que viven los niños con la llegada de las nuevas tecnologías y pareciera que las consecuencias estaban bastante lejanas, pero porque tenemos esa sensación de que tenemos todo controlado; sin embargo nos hemos encontrado con este video nos sorprende debido a que consideramos que es una pequeña prueba de lo que hemos estado mencionando.

Naturalmente cada padre es libre de educar a sus hijos como mejor le convenga, pero debemos darnos cuenta de que entre más temprano los niños aprendan a no frustrarse y a ser tolerarantes, mejor será su adaptación en esta vida. Así que les dejamos con un video en el que quisiera que me compartieran su opinión, quizá ustedes puedan verlo de otra manera y me puedan decir que significa para ustedes padres.

Les envío un afectuoso abrazo y mientras yo los espero en otra entrada más de este espacio, su espacio: "El Rincón de los Padres".

Atentamente
Psic. J. Nicolás Sánchez E.


BEBÉ QUE HACE BERRINCHE...


Fuente (youtube)

miércoles, 25 de octubre de 2017

SEXTO ANIVERSARIO...!!!

El próximo 25 de Octubre se cumple el 6o. Aniversario de este blog "El Rincón de los Padres", por lo que queremos compartirles que han sido años muy placenteros y aun cuando existen dificultades, seguimos y seguiremos trabajando para todos ustedes padres que nos visitan.

Quiero agradecer todas las visitan que nos hacen y el tiempo que se toman para leerlas, situación que nos motiva a continuar con este proyecto.

Espero seguir contando con sus visitas ya que en el futuro les compartiremos de algunas sorpresas para enriquecer el formato y brindarles una mejor experiencia en torno a este blog que realizo con mucho cariño.

Los espero pronto en otra entrada mas de este espacio, su espacio: "El Rincón de los Padres".

Atentamente
Psic. J. Nicolas Sanchez E.






lunes, 23 de octubre de 2017

LA REBELDÍA EN LA ADOLESCENCIA...

Siempre que trato los temas propios de la adolescencia, lo hago con el fín de que ustedes padres tengan muchas referencias sobre esta difícil etapa de la vida, ya que entre más conozcan sobre las problemáticas que se presentan, pues mayor será el manejo que hagan de las mismas.

el día de hoy les traigo el tema de la "Rebeldía", esa actitud ante las cosas que los adolescentes pueden llegar a tener frecuentemente al llegar la edad donde cuestionan su entorno, y que puede convertirse en un verdadero dolor de cabeza si no sabemos canalizar toda esta energía de los chicos.

Para que tengamos una idea sobre que implíca este fenómeno, pues vamos a dejarlos con un artículo que maneja dos puntos básicos: 1. El impacto del pensamiento en la generación de conductas de rebeldía, y 2. las maneras más sencillas de canalizar toda esta energía de los hijos en algo positivo.

Así que espero este artículo sea de mucha ayuda y les permita tener una postura diferente hacia este momento de la vida. mientras yo los espero en otra entrada más de este espacio, su espacio: "El rincón de los Padres".


Atte.
Psic. J. Nicolás Sánchez E.
Blog Rincón de los Padres






                LA REBELDÍA EN LOS ADOLESCENTES                          
(Por Victoria Toro / 29 de julio de 2017)


Si hay una palabra asociada a la adolescencia esa es rebeldía. Los científicos que estudian esta etapa de la vida, los padres que conviven con chicos y chicas en esa edad y los propios adolescentes que, muy frecuentemente, se definen así, todos ellos acuden a a palabra rebeldía para denfinir la adolescencia.

Y esa rebeldía se muestra en la mayoría de los casos contra los padres. Es muy normal que estos se quejen de que sus hijos les cuestionan todo: desde la hora fijada para volver a casa a las normas a la hora de comer o la sugerencia de llevar otra ropa.

Y es cierto que la mayoría de los adolescentes lo cuestionan todo. Están en la edad de hacerlo. Y eso es así por dos razones.

Los adolescentes están buscando su independencia

La primera razón que les hace rebeldes es que en ese momento de su vida están comenzando a ser independientes. Es un largo proceso que les llevará a la madurez. Y en ese proceso habrá roces con la autoridad establecida, y la autoridad establecida más cercana a ellos son sus padres.

 La adolescencia es el tiempo en el que los chicos y las chicas viven la formación de su personalidad. Poco a poco irán madurando hasta convertirse en adultos. Y esa necesidad de afianzar su personalidad es la que les lleva a cuestionar todo lo establecido.


Es el momento en el que comienza el pensamiento abstracto
Y esa es la segunda razón de la rebeldía. Podríamos decir que son rebeldes porque pueden serlo. Su cerebro también está evolucionando hacia otro tipo de pensamiento distinto al de la niñez que les permite ser críticos e interrorgarse, tanto a ellos mismos como a los que les rodean, sobre todas las cosas.

Qué es el pensamiento abstracto

Los niños solo son capaces de pensar sobre cosas o personas concretas. Sus mentes que no están acabadas de desarrollar no les permiten abarcar ideas simbólicas. El momento en el que ese proceso de cambio comienza en el pensamiento es al inicio de la pubertad.

El pensamiento de los niños se basa en cosas reales. El pensamiento de los adolescentes, por el contrario, comienza ya a ocuparse de ideas o conceptos abstractos. Los adolescentes empiezan a pensar en conceptos como la libertad, la independencia, la patria y cualquier otra cosa que forma parte de nuestra cultura aunque no sea un objeto real. Pero esa forma de pensamiento no está definitivamente establecida en sus mentes y los adolescentes todavía tienen una característica propia del pensamiento de los niños que irá desapareciendo poco a poco: ellos son el centro de todo. Y esa es la razón de que, sobre todo en las primeras etapas de la adolescencia, la rebeldía está centrada en lo que les concierne a ellos. Cuando va pasando el tiempo y los chicos y chicas comienzar a madurar y con ellos su forma de pensamiento suelen comenzar a aparecer otras formas de rebeldía que se centran en temas sociales y políticos.

Cómo hacer que la rebeldía sea beneficiosa
Es evidente que la rebeldía es buena para la formación del carácter del adolescente porque, primero, le ayuda a construir la personalidad y la independencia que va a necesitar como adulto y, segundo, le sirve para ir formando su pensamiento abstracto que también es imprescindible para llegar a la madurez.

 Hay algunos trucos que pueden ayudar a los padres a sobrellevar las explosiones de rebeldía de forma que estás le sirvan a sus hijos adolescentes pero no arruinen la vida familiar.

Permitir siempre a los adolescentes hablar.
Muchas veces solo expresando su punto de vista ya tienen suficiente. Por eso es bueno comunicarse con ellos y dejarles que lo hagan.

No pelear con ellos por cosas sin importancia.
 Valorar muy bien las batallas que queremos tener con nuestros hijos. Es muy posible que el tipo de ropa que lleven durante una época especialmente rebelde sea mucho menos importante que su actitud respetuosa con los demás. Si intentamos librar todas las batallas podemos perder en todas ellas. Si elegimos bien, podemos conseguir que el chico o la chica nos hagan caso porque "no siempre imponemos nuestra voluntad".

Tener charlas sobre temas sociales con ellos con frecuencia.
 Es una forma de permitirles que vayan desarrollando su pensamiento abstracto. Podemos hablar con ellos sobre cualquier cosa que nos interese: cultura, política, sentimientos… Si somos sinceros y permitimos al adolescente que exprese libremente su opinión, él o ella aprenderá la importancia del diálogo y podrá mostrar su rebeldía de forma mucho más constructiva que con un enfado. Y si además le impulsamos a trabajar de forma activa por aquello en lo que cree, podemos hacer también que esa rebeldía repercuta como beneficio en toda la sociedad.

(Fuente: aboutespanol.com)




 (imagen de internet)

miércoles, 27 de septiembre de 2017

CUANDO LA TIERRA SE MOVIÓ... (Cuento)

Después de los temblores que se han vivido en México, quedan algunas secuelas emocionales principalmente en los niños, debido a que muchos no logran comprender lo que ha sucedido y tienen muchas preguntas que quizá no tengamos respuesta inmediata. 

Así que con el objetivo de apoyar a todos esos pequeños que presentan conductas a consecuencia de estos eventos, les dejo un libro muy interesante que se llama: "Cuando la tierra se movió", libro que fue realizado por: Josefina Martínez B., Elena Sepulveda O. y Rossana Culaciati S. y editado por 
el Consejo mineros de Chile, a raíz del terremoto ocurrido el día 27 de Febrero de 2010.

Considero que este material es una herramienta muy útil y por su origen, es un libro muy específico para abordar todo lo que sucede tras vivir una experiencia de esta naturaleza.

Espero que este material sea de mucha utilidad para todos aquellos padres que aún no saben como aminorar todas esas conductas de temor en sus hijos, y logren poco a poco, la calma que se requiere después de vivir un evento como lo fueron los sismos del pasado 07 y 19 de Septiembre de 2017.

algo muy importante es mencionar que: Este material que ahora podemos revisar, quizá "No" pueda llegar a aquellos padres que han perdido mucho o todo, así que "Tú" padre que puedes leer esto, te pedimos que imprimas uno y lo regales a quien pueda necesitarlo, esta sería una muy bonita manera de seguir ayudando a todos nuestros hermanos mexicanos.

Acá les dejamos el link:
 http://www.buentrato.cl/pdf/Cuando_la_Tierra_se_Movio.pdf

Espero que este material sea de utilidad y podamos compartirlo con aquellos que lo necesitan. Reciban un abrazo y mientras yo los espero en otra entrada más de este espacio, su espacio: "El rincón de los padres".


CUANDO LA TIERRA SE MOVIO


fuente: www.buentrato.Cl

domingo, 24 de septiembre de 2017

SISMO EN MEXICO...

A todos los padres que nos visitan:

Después de los acontecimientos ocurridos en México, queremos comunicar nuestro profundo respeto por todas aquellas personas que lamentablemente perdieron la vida, y nuestra admiración por todos aquellos que exponiendo su integridad, brindaron apoyo a quien mas lo necesitaba.

Es un momento muy difícil para muchos mexicanos y creemos firmemente en que después de todo esto, el sol deberá salir para todos ellos, mexicanos hermanos que han perdido hogar, familia y calma.

Cada quien desde su trinchera, deberá hacer consciencia de lo que este momento le permite aprender, pero también deberá ser prioritario, el seguir brindando la ayuda necesaria a todas esas personas que tanto necesitan hoy y seguramente el día de mañana .

Deseo la pronta recuperación a toda esa gente que ahora mismo se encuentra sufriendo.


Desde México.
RDLP
    

miércoles, 6 de septiembre de 2017

EL AFECTO FORZADO...

Un tema que me llamó la atención recientemente, es precisamente el del "Afecto forzado", ya que no es otra cosa más que el obligar a los niños a demostrar afecto a sus familiares mediante besos o abrazos cuando no lo quieren. Pues bien, creo que este es un tema muy interesante al que debemos darle el matiz correcto, ya que si no lo entendemos podemos estar confundiendo a los pequeños y lograr efectos negativos como lo es el aislamiento social o la resistencia al contacto físico, esencial para su desarrollo.

Algo que sucede con los padres actuales es que todo lo que ven en campañas mediàticas lo aplican sin reflexionar ni cuestionar el ¿Por qué? de hacerlo, lo que puede genera mucha confusión en su forma de entender las cosas y considero que en este tema en específico, debemos aclarar un poco.

Si bien el afecto forzado es algo que sucede frecuentemente en algunas familias, debemos dejar en claro que esto debe de aplicar cuando son precisamente las personas mayores las que "No respetan" a los pequeños; es decir, invaden su espacio físico y lastiman sus cuerpos o sus emociones en dichas muestras de supuesto cariño.

Cuando un adulto demuestra su afecto y con esto logra incomodar al menor, es responsabilidad del "Padre o madre", pedir que se frene o que definitivamente no se realice este tipo de conductas, ya que como bien es cierto, el niño se sentirá incomodo y mostrará rechazo.

Besar en lugares incòmodos o de manera inadecuada, abrazar a los pequeños de manera fuerte, acompañar el saludo con apretones en los cachetes, palmadas en la espalda o despeinarlo, pueden ser muestras de afecto de gente que quizá no sabe como demostrarlo, y como vemos, es responsabilidad del padre guiar en ese momento de interacción entre adulto y niño.

Debemos dejar en claro que un saludo debe mantener sus funciones básicas, primero el de fomentar los lazos familiares, y por otra parte el de reafirmar esas conductas sociales que forman parte de la interacciòn y educación, pero que de ninguna manera debe ser un momento de incomodidad para los niños, ya que seràn pautas bàsicas de conducta.

Lo que los padres nunca deben de olvidar es que ellos tienen el control sobre este tipo de actos y nadie màs que ellos tienen la tare de no permitir que denigren o lastimen a sus hijos; sin embargo no todos los padres actùan igual. Tampoco hay que perder de vista que no podemos generalizar todas las situaciones y todas las muestras de cariño seràn negativas o aversivas para los chicos, asì que no debemos enseñar a los pequeños a ser aislados  e indiferentes con todo mundo, ya que existen personas que seràn importantes para los pequeños y debemos enseñarlos a demostrar su cariño de formas que el contacto físico no los ponga en peligro.

Naturalmente existen opciones para esas situaciones donde los peques deben interactuar con personas que consideran no gratas, y facilmente se pueden sustituir los besos por saludos con la mano, y así no se sentirán mal ni forzados a tener contacto fìsico cercano con alguien que les resulte desagradable, y se puede seguir cumpliendo el proceso de socialización.

Espero que este tema sea de su agrado y logre poner la vista en una situación tan común y podamos manejarlo como cualquier otra circunstancia que se presenta en la vida. Mientras les dejo este artículo que les brindará una idea más clara sobre este tema y yo los espero en otra entrada más de este espacio, su espacio: "El Rincón de los Padres".

Atentamente
Psic. nicolás Sánchez E.


Afecto forzado: ¿Por qué no debes obligar a tu hijo a besar a los adultos?


“Saluda a tu tía”, “Dale un abrazo a la abuela” o “Deja que tu tío te dé un beso”, son proposiciones comunes en cualquier visita familiar. Sin embargo, suelen generar situaciones incómodas ya que los niños se niegan a dárselos mientras que los padres los obligan a brindar cariño. Esto es lo que se conoce como afecto forzado.

Pero, ¿está bien obligar a tu hijo a establecer un contacto físico o afectivo que no desea? ¿Qué mensaje recibe el niño sobre los límites personales cuando incurrimos en este acto? Afecto forzado, ¿sí o no?

Afecto forzado, ¿una lección equivocada para el niño?

Si bien mucha gente cree que el afecto forzado solo tiene como desventaja enseñar a los niños a engañar sobre sus sentimientos, a manipular a los demás o a perder el cariño, están equivocados. Pues también les enseña que no son dueños de su propio cuerpo y que cualquier adulto puede forzarlos a hacer algo que no quieran.

En esta misma línea, Katia Hetter, autora del artículo de la CNN llamado “No soy dueño del cuerpo de mi hijo”, sostiene que el afecto forzado capaz de obligar al menor a tocar gente cuando no quieren hacerlo, los torna vulnerables a abusos sexuales.

Si bien esta aseveración puede parecer exagerada, cuando no ridícula, la psicología infantil alzó la voz en torno a este tema a fin de aprobarlo. Así, Nichole M. sostuvo que, de esta manera, se está “violando su zona de comodidad”, por lo que los niños pueden aprender a aceptar a cualquiera en ese espacio incómodo”.

“Nunca debe ser tocado si eso lo pone incómodo, aunque sean miembros de la familia. Nunca se debe forzar a besar a alguien. Los besos y abrazos son suyos y no son obligatorios. Los niños eligen a quién y cuándo demostrarles su afecto y los adultos debemos respetarlo, pues es su cuerpo, es su decisión”   -Katia Hetter-

La especialista de la CNN además afirmó que forzar a los niños a mostrar afecto cuando no quieren hacerlo, tiene impacto en sus relaciones durante la adolescencia. Esto, porque “si le enseñas a usar su cuerpo para satisfacer a alguien bajo tu autoridad, lo hará bajo la autoridad de cualquiera”.

¿Cómo actuar en estos casos?

¿Qué mejor que convertirse en un modelo positivo de tu hijo? Que no te dé vergüenza pedir a los adultos que dejen tranquilo al niño y no lo obliguen, siempre y cuando respetes y priorices los deseos del niño sobre los de los mayores.

De aquí la importancia de que los padres puedan imponer y auto-imponerse límites capaces de favorecer las relaciones pero siempre contemplando tanto las necesidades del chico como su ritmo de adaptación personal. Bajo ningún punto de vista ofendas ni ridiculices al menor, ni permitas que un tercero lo haga.

Enseña a tu hijo a respetar su cuerpo

Resulta fundamental enseñar a los niños a respetar su propio cuerpo, para lo cual es menester que aprendan los límites relativos a todos aquellos ajenos que invadan su espacio personal.

Por ello es preciso que el pequeño comprenda que nunca debe permitir ser tocado si eso lo hace sentir incómodo, pues es él quien debe tomar sus propias decisiones en torno a su cuerpo y dictaminar quién está autorizado a entrar en su espacio personal.

Para esto es importante hacerle sentir libertad de elección y explicarle que tiene potestad de elegir si quieren dar o recibir un beso o un abrazo puesto que no son algo impuesto ni mucho menos obligatorio. Enseñarles a escuchar sus sentimientos es el puntapié inicial.

Cerrar la herida del familiar rechazado

Negarse a mostrar cariño no puede ser equiparado al mal comportamiento ni comporta cierta falta de educación ni respeto. Katia Hetter indica que los niños pueden ser educados y respetuosos aún manteniendo límites personales: “Modales –tratar a la gente con respeto y cariño– es diferente a demandar demostraciones físicas de cariño”.

El primer paso consiste entonces en explicar nuestra política a todo el entorno, quien debe ser capaz de aceptar esta postura. Si bien esta decisión implica más trabajo, puede lograr que todos aprecien verdaderamente el afecto brindado por el menor.

Una excelente alternativa para saludar a nuestros seres queridos con cuotas menores de intimidad reemplaza besos y abrazos por un apretón o choque de manos: “¡Dame esos cinco!”. Si tu hijo es tímido, estas fórmulas son ideales para que pueda tratar a la gente con respeto y cariño.

Como ves, no es necesario frustrarse y molestarse con tu hijo porque no quiere saludar a esa persona que tanto aman. Simplemente puedes hablar con el familiar en cuestión o enseñarle a tu hijo otras maneras de saludar para manifestar su agrado. No se trata de imponer, sino de intentarlo juntos.

Y tú, ¿qué postura tienes respecto a lo que se conoce como afecto forzado? ¿Qué te parece esta visión del tema? ¿Qué soluciones encontraste a esta incómoda situación cotidiana?



FUENTE: www.eresmama.com


    Imagen (eresmama.com)

lunes, 4 de septiembre de 2017

LA DIFÍCIL TAREA DE LEVANTAR A LOS HIJOS...

Algo que causa mucho conflicto durante los años escolares (quizá después también), es la hora de el "Levantarse para ir a la escuela". Esta situación trae consigo muchas dificultades debido a que no es algo que agrade a los pequeños, y por lo consiguiente no logran dar una respuesta favorable en muchas de las ocasiones, sobre todo si este preciso momento se convierte en toda una batalla que los hace enfrentarse a situaciones negativas como los gritos, las prisas, los reclamos, las desesperaciones, etc. 

Para muchos resulta muy cómico que en días escolares los niños tengan mucha resistencia a levantarse, cosa contraria en fin de semana que si una actividad les resulta emocionante, despertarán ellos solos y con tanta energía que los padres quedan sorprendidos y rebasados la mayoría de las veces, ¿Les suena familiar esto?

Lo que debemos comenzar a reflexionar es que cuando no existen costumbres sanas al momento de levantarse, seguirá siendo un problema, ya que este evento se vivirá de manera negativa. Por esta razón debemos entender que debemos conocer todo lo que podemos mejorar al rededor de este momento, y no me refiero solo al despertar y levantarse, sino más atrás, quizá desde que el niño debe de dormir, desde la hora, el lugar, etc.

La idea de conocer este tema es que entre más pronto hagamos un hábito, éste se convertirá en una costumbre rapidamente, y así podremos enseñar a los peques a lidar con algo que estará presente por muchos años, y quizá durante toda su vida, el momento de despertarse para ir a la escuela. Si acompañamos a los niños de una manera agradable, ellos lograrán asimilar y a aceptar que el levantarse es parte de la vida misma y que mejor que esta costumbre llegue desde edades tempranas.

Así que para que todas las mamis y los papis tengan una idea más clara sobre el ¿Cómo? ayudar a sus hijos a hacer de las mañanas una nueva experiencia, les dejo con este artículo que nos regala algunos tips para mejorar este momento, y tratar de que no siga siendo un problema que haga que se comience mal todas las mañanas. Mientras yo los espero en otra entrada más de este espacio, su espacio: "El Rincón de los Padres".

Atentamente  
Psic. Nicolás Sánchez E.


17 Tips para despertar a sus hijos antes de ir al colegio

Por: Sebastian Aguirre Eastman

Al primer llamado no atienden, al segundo abren los ojos pero de inmediato los vuelven a cerrar, al tercero se ofuscan y al cuarto ya toca despertarlos a la fuerza. Mientras, el tiempo corre y pueden pasar hasta 20 minutos, en promedio, y papá e hijo deben entonces correr contra el reloj para estar listos.

¿Le parece conocida la escena? Pues este es un trauma que la mayoría de padres de familia deben padecer todas las mañanas, al levantar a sus hijos para ir al colegio, independiente de la edad. Beatriz Ospina, pediatra y madre de dos adolescentes, ofrece a continuación algunas claves para mitigar este reto diario y que tanto para ellos como para los papás sea más llevadera.

EN DEFINITIVA

El tormento de muchos padres de despertar a sus hijos para ir al colegio puede mitigarse siguiendo estas recomendaciones para una correcta higiene del sueño en los niños y jóvenes.

PARA NIÑOS EN EDAD PREESCOLAR

Es el momento ideal para inculcarles una buena higiene del sueño, con hábitos adecuados.

1. De acuerdo con la experta, hay que generarles una misma rutina en cuanto a los horarios, establecer las comidas entre 6:30 y 7:30 p.m.

2. Luego, si lo prefieren, bañarlos o leerles un cuento lúdico, que no sea de terror, más bien uno suave.

3. Se deben evitar los juegos bruscos con los papás, ya que esto los deja hiperexcitados.

4. También las comidas con alto contenido de azúcar, ya que esta es un estimulador cerebral y los deja con mucha energía.

5. Acuéstelos con luz tenue y tranquila, ya que esta es la edad de las pesadillas.

6. Al levantarlos, no les ponga despertador ya que este los asusta. Despiértelos con una canción, contemplándolos.

7. No les dé el desayuno inmediatamente, primero báñelos para que se activen.


PARA NIÑOS EN EDAD ESCOLAR

1. En esta edad se presenta con mucha frecuencia el abuso de los aparatos electrónicos, lo cual se debe limitar ya que les genera una sobreestimulación cerebral modifica sus hábitos de sueño. Lo ideal es que no duerman con dichos artículos en la misma habitación.

2. Permítales la utilización de los videojuegos hasta por dos horas al día, ojalá no antes de acostarse.

3. Con los niños en esta etapa hay que programarlos para que se acuesten media hora antes de lo habitual, ya que son más lentos, “roncean” más, según Beatriz Ospina.

4. La comida, ofrecérselas entre 6:30 y 7:30 p.m., sin contenido de azúcar.

5. Programar el despertardor cinco minutos antes de la hora pactada, y hacerlo sonar de nuevo luego, para que entren en un estado de cosciencia de que hay que despertarse ya y tengan tiempo para organizarse.


PARA ADOLESCENTES

1. “En cuanto a los hijos en esta etapa, hay que controlarles las comidas antes de acostarse, ya que suelen ser muy desordenados y lo que hacen es picar mucho”, comenta la pediatra Ospina.

2. Es fundamental que duerman bien, con un sueño profundo, que hagan deporte y lleven una buena dieta.

3. También es clave que no duerman con sus aparatos electrónicos en la habitación, para alejarles la tentación de usarlos de noche y que les espante el sueño. Ospina cita estudios que demuestran que el bajo rendimiento escolar está asociado al sueño.

4. En estas edades, hay que dejarlos que se despierten solos, y cinco minutos antes del horario estipulado, para que su cerebro se organice y ya sepan que hay que levantarse.


5. “Es básico que tengan una disciplina de acostarse temprano para que no lleguen adormilados al colegio”.


FUENTE: www.elcolombiano.com




Imagen (Internet)